WorkBuddy 从入门到精通：3 万字完整指南

这是一份 WorkBuddy 的「从入门到精通」完整指南：从下载安装到基础使用，再到进阶玩法与效率技巧。无论你是第一次接触，还是已经用过一段时间、想进一步解锁更多玩法，都可以在这里找到答案。

一、安装与登录

1.1 Windows

下载。打开登录网址 https://www.codebuddy.cn/work/，选择 WorkBuddy，点击立即下载。

安装。下载完成后双击安装包，勾选「我同意此协议」，按提示完成安装。

登录。打开客户端点击登录，选择微信登录，手机扫码即可。登录后在头像处点击「语言」，可切换界面语言。

更新。单击头像，单击「检查更新」。显示为最新版本即无需操作；否则会自动下载安装更新。

1.2 Mac

下载。访问 WorkBuddy 官网点击「下载 WorkBuddy」。搭载 M 系列处理器（M1 / M2 及以上）选择「Mac ARM64」，老款英特尔处理器选择「Mac X64」。

安装。双击浏览器下载内容或访达「下载」目录下的安装包，打开安装程序，把图标拖到 Applications，等待安装完成后「推出」安装程序、清理桌面。

登录。在程序坞启动软件，或用 Command + 空格检索 WorkBuddy 启动。点击登录按钮跳转网页登录，阅读并勾选服务条款和隐私协议，微信扫码即可；若电脑已登录微信，也可选择微信快捷登录。

更新。点击左下角个人中心，选择「检查更新」即可检查并更新版本。

小提示：Mac 版若提示「安装包已损坏」，重启电脑后再试一次即可（这是苹果电脑的常见问题，重启会释放文件句柄并清理相关缓存）。自动更新或首次下载不会出现这个问题。

二、功能篇：先把工作台摸熟

你可能用过 ChatGPT 这类 AI 聊天工具——你问它一个问题，它给你一段回答，然后就没有然后了，剩下的事还得你自己动手。

WorkBuddy 不一样。它不只是跟你聊天，而是真的能动手帮你做事：直接读取你电脑上的文件、理解里面的内容，然后按你的要求去操作——整理文件夹、生成报告、制作 PPT、分析数据、批量处理表格，甚至帮你写代码、搭建网站。你只需要用一句普通话告诉它你想做什么，它就会像一个坐在你旁边的同事一样，自己规划步骤、自己动手执行，最后把做好的成果交给你。

2.1 三种工作模式：Ask / Craft / Plan

WorkBuddy 提供三种工作模式，对应不同的"放权程度"。把它想象成你新招来的一个助手，这三种模式就是你给他划定的权限范围。

新手建议：先从 Ask 模式入手，熟悉之后再切换到 Plan 或 Craft，逐步放开权限。重要文件记得提前备份。

2.2 切换模型

WorkBuddy 内置多个主流大模型，可以根据手头的任务随时切换，也可以让它帮你挑。以下为指南编写时（2026 年 8 月）的常见选择：

模型清单与额度倍率会随产品迭代调整，具体以客户端内实时显示为准。带「视觉」标签的模型才支持图片理解，拍照或截图场景请选这类模型。

2.3 设置工作目录

开始使用前有一个很重要的步骤：告诉它你要在哪个文件夹里干活。工作目录就是你给 WorkBuddy 指定的"柜子"——它默认从这个文件夹里读文件，生成的新文件也放在这里。如果你在对话中明确让它去别处找文件，它也能做到；但什么都不说时，它就只在这个文件夹里活动。

所谓"路径"，就是文件或文件夹在你电脑里的地址，像门牌号一样。你完全不需要手动拼这串地址——设置工作目录时点选择按钮，一层一层点进去选中文件夹即可，跟用微信发文件时选文件是一样的操作。

如果不需要在特定文件夹下工作，直接点击新建任务，WorkBuddy 也会在每个任务开始时新建一个文件夹作为默认工作环境，实现与其他文件的隔离。

怎么选合适的目录：建议为每一类任务单独建一个文件夹。要整理发票就建一个"发票整理"文件夹，要写周报就建"周报"，要处理一批照片就建"待处理照片"；或者偷懒，让它帮你创建和整理文件夹。这样做的好处是不会误碰到你其他的文件，万一出了问题也只影响这一个文件夹。

2.4 选择技能

WorkBuddy 刚装好时已经能帮你做不少事，但就像一个聪明的新员工，手边的工具还不够多。技能（Skills）就是给它"配装备"：想做海报就装"海报设计"，想做 PPT 就装"PPT 制作"，想上网查资料就装"联网搜索"。每装一个技能，它就多长出一双"手"。

一句话总结：WorkBuddy 本身是大脑，Skills 是它的工具箱。工具越多，它能做的事就越多。它内置了 20+ 种技能包，覆盖文档处理、数据报表、海报设计、文件整理等常见办公场景，并兼容社区的上万个技能，可以按需导入；也可以自己创建新技能，不需要写代码，用自然语言描述就行。

2.5 新建任务：一个任务就是一条独立工作线

在 WorkBuddy 里，每一个对话就是一个"任务"。你可以把任务理解为一条独立的工作线——每条线上有一个 AI 助手在帮你处理一件事，它们之间互不打扰。

打个比方：你去银行办事，只开一个窗口的话必须排队等一件事办完才能办下一件；但同时开好几个窗口，就可以一边办转账、一边办信用卡、一边打流水。多任务就是这个意思，而且每个任务都有自己独立的工作空间——1 号任务在处理财务报表，2 号任务在写方案，3 号任务在整理文件夹，各干各的，不会把文件搞混。

操作很简单：点「新建任务」，在输入框写清你想让它做的事，选好工作目录和模型，按回车发送。这时候你不必等它做完，可以再点「新建任务」开第二个、第三个任务，让它们同时干活。所有正在运行的任务都会显示在左侧侧边栏，像手机聊天列表一样可以随时切换。

2.6 助理页面：远程遥控的"监控室"

WorkBuddy 可以通过微信、企业微信、QQ、飞书、钉钉等手机上的聊天工具远程下达指令。你在手机上给 WorkBuddy 发一条消息，它就会在你的电脑上自动干活。

那问题来了：你人不在电脑旁，怎么知道它干得怎么样了？这就是助理页面的用途——它像一个"监控室"，回到电脑前打开这个页面，就能看到远程工作时的完整记录：怎么思考的、做了哪些操作、生成了什么文件、最终结果是什么。

和普通任务有什么不同：工作目录是固定的（默认使用一个专属文件夹作为工作空间，不能像普通任务那样自由指定目录）；不能新建对话（所有远程指令都在这一个页面里进行，也无法并行开多个任务）；没办法清空上下文（会保留完整的对话历史）。

建议：人就在电脑前时，还是直接在主界面新建任务更方便——可以自由选择工作目录、开多个任务、随时清空重来。助理页面更适合"人在外面，活在电脑上"的远程办公场景。

如何配置远程连接。点击左下角个人中心里的「设置」，选择「助理设置」，即可配置企业微信集成、企微机器人集成、微信客服号集成等。几种常见通道与接法：

小程序里能做什么。顶部左侧菜单可展开侧边栏；「云上 / 电脑」可切换任务执行环境——云上模式彻底摆脱电脑依赖，适合通勤、差旅、周末没带电脑的时刻；电脑模式远程操控桌面端，适合已经离开工位但需要电脑上文件的情况。快捷入口提供常用场景标签（幻灯片、视频生成、深度研究、文档处理等，仅支持云上模式）；输入栏支持消息、附件、语音与切换模型。

附件入口包括：摄像头（实时拍照，适合纸质文档、白板笔记、发票、名片）、照片 / 视频（从相册选择，一次最多 5 张）、微信文件（从聊天记录选文件，一次最多 5 个）、手机本地文件、腾讯文档（首次使用需授权绑定，每次支持一个文档）。任务执行时可以在输入框点停止按钮随时中断，中断后仍可继续补充说明或调整需求。

2.7 项目页面：多人协同，打造超级团队

点击「项目」→「新建项目」，按提示填写项目名称与指令，可以选择需要的连接器、专家、技能，编辑完点击确定即可创建。

进入项目后，右上角的邀请、复制链接可以分享给项目成员；「动态」里可以分别查看"与我相关"和"成员动态"。下方聊天框中可以选择执行模式、模型、技能、连接器，也可以添加附件。任务可以向成员流转——选择处理人、状态（待开始 / 进行中 / 已暂停 / 已完成）以及截止日期；「计划」按状态汇总任务，也可以直接新建待办。

项目里还可以添加数据源（支持编辑、禁用或删除）；「资产」是每个项目内置的文件管理中心，集中存放文档、设计稿、数据表格、图片等各类项目资产，支持新建 / 上传文件，也可以按文件类型或关键词搜索定位。

2.8 右侧边栏：随时查看 AI 工作成果

任何任务只要有对话，就可以在右上角打开结果面板。面板分为四个标签页：

2.9 技能市场

技能页面分上下两部分：上半部分展示你已经安装在本地、随时可以在对话中调用的技能；下半部分是推荐安装的热门或实用技能。安装方式有三种：在技能卡片上悬停点击添加图标直接安装；导入本地技能包（把 zip 解压后在技能专栏点击「添加技能」下的上传技能，选中解压好的文件夹即可）；或者直接向 WorkBuddy 描述任务需求，让它帮你查找或创建技能。

装了暂时用不上的技能不必卸载，一键关闭就行——关掉之后不会在对话中被调用，但它还在那里，想用了再打开。可以根据手头工作灵活开关，比如这周做数据分析就开报表相关技能，下周做设计再切换成海报生成。技能多了列表会变长，用搜索框输入关键词（如"PPT""海报""表格"）可快速定位。需要在本机完全卸载时，选择卸载技能，也支持批量操作。

2.10 连接器：打通现有业务系统

连接器就是给 AI 装上"数据线"，让它能直接连上你的各种外部账号和工具。你不用自己打开邮箱、不用登录文档平台、不用切换应用，只要跟 AI 说一句话，它就帮你去各个平台上操作。打个比方：你是老板，AI 是助理，连接器就是你给助理配的一串钥匙——邮箱的钥匙、文档的钥匙、项目管理工具的钥匙。

能连的平台包括邮箱（查收、发送、搜索、汇总邮件）、腾讯文档（创建、读写、编辑在线文档）、知识社区（搜索知识库、管理文档、创建内容）、项目管理平台（查项目进度、管任务）、云盘（访问和管理云端文件）等，也支持自己接第三方服务。

连上之后不用学任何新操作，继续用自然语言说话就行：帮我查一下今天收到了什么重要邮件、把这个报告存到腾讯文档、帮我总结知识库上最近更新的文档。

关于安全：每个连接器都需要你主动授权，不会偷偷访问；不想用了随时通过开关关闭或直接断开；也可以在对应平台的 App 里管理授权。

两种配置级别：用户级——配置一次所有项目通用，配置文件放在用户目录下的 .workbuddy/mcp.json；项目级——仅对当前项目生效，配置文件放在项目文件夹下的 .workbuddy/mcp.json。比如需要做完事通知企业微信同事，配一个用户级的企业微信机器人就够用；某个项目要对接特定接入，配一个项目级的，互不干扰。

配置流程围绕三个动作：连上 → 管理 → 断开。入口有两个：左侧边栏的「连接器」图标，或对话输入框区域的快捷入口。进入后是一个卡片列表，每张卡片代表一个可连接平台，用圆点显示状态（绿色 = 已连接已开启，灰色 = 已连接未开启，无圆点 = 未连接）。以 QQ 邮箱为例：找到卡片点右侧 + 发起连接 → 跳转授权页展示二维码 → 用对应 App 扫码 → 手机端确认申请的权限（账号信息、读取邮件、发送邮件、删除邮件可选）→ 授权成功后回到客户端，卡片出现绿色圆点并显示启用 / 禁用开关。

除了官方预置平台，还可以自己配置第三方服务：在连接器管理页面右上角点击「自定义连接器」，按引导填写第三方服务的配置信息（基于 MCP 协议），包括连接地址、认证信息等，配置方式与标准 MCP 配置类似。以企业微信机器人为例：先在企业微信群添加群机器人，获取 WebHook URL；再在客户端选择「自定义连接器」→ 配置 MCP，在配置中加入对应 MCP Server 与 Webhook 地址，保存即可；安装成功后状态显示绿色，否则显示红色。

这个功能适合有技术背景、需要对接特定内部系统的用户。暂时用不到可以完全跳过。

2.11 专家中心：挑一个或一群"专业人设"帮你干活

WorkBuddy 是一个"什么都能聊、什么都能做"的通用的助手，但有时候你希望它在某个领域更专业——专门帮你做数据分析，或者专门写小红书文案，又或者专门做电商运营。专家功能就是干这个的：你可以把它理解为给 AI 换一套"职业装"。换上的不是另一个 AI，而是同一个大脑切换了不同的专业视角。

但有些任务一个人搞不定。比如想开发一个软件——得有人定需求、有人设计和拆解任务、有人批量实现代码、有人做 QA 验证质量。一个人从头干到尾既慢又容易顾此失彼，这时候你需要的是一个团队，而不只是一个专家。

怎么用：打开专家中心 → 找到专家团 → 召唤一个专家团帮你干活；或打开专家中心 → 往下滑找到专家 → 召唤一个专家。也支持在搜索框中输入你想召唤的专家 / 专家团功能定位来查询。看中哪个点「召唤」，就会以这个专家或专家团的身份开启一个新对话，之后它交流时会自动带入这个专业角色的知识和思维方式。

什么时候用普通对话？任务比较综合、没有特定领域倾向时（比如"帮我整理一下桌面的文件"）直接用普通对话就够了；任务属于某个专业领域时（比如"帮我分析这份销售数据并给出运营建议"），召唤对口的专家或专家团会得到更专业、更有针对性的结果。

2.12 自动化：让 AI 每天按时帮你干活

前面介绍的功能，都是你主动下指令它才开始干活。但有些事情每天都要做、每次做的内容也差不多——每天早上整理行业新闻、每周五生成周报、每天下班前汇总当日数据。这些重复性的工作，不必每次手动交代一遍。自动化就是解决这个问题的：设置一次，告诉它"做什么"和"什么时候做"，之后它就会像准时打卡的员工，到点自动开工，做完把成果放到指定文件夹里。

怎么设置：打开自动化页面，点击「定时任务」可以看到已安排的自动化任务，点击「运行记录」可以看到已完成的历史任务。点击右上角「添加」进入配置表单，需要填的内容很直观——

举个例子：想让 AI 每天早上 8 点帮你整理行业新闻——任务名称填"每日行业新闻简报"，提示词写"调研今天的行业最新动态，整理成一份简报，包含标题、摘要和来源链接"，工作目录选电脑上的"行业新闻"文件夹，定时规则设为每天早上 8 点，选一个常用模型并打开推送到小程序的开关。设好之后，每天早上打开电脑，文件夹里就已经躺着一份新鲜出炉的简报了。

预设模板。如果不知道怎么下指令，或者懒得每次从头写提示词，可以使用预设模板——相当于别人帮你写好的"任务说明书"。竞品分析报告、周报生成、会议纪要整理这些常见办公场景都有对应模板，选一个点击一键导入，提示词和工作流程就自动配置好了，稍改改里面的具体内容就能直接用。

两个进阶玩法。一是打通邮件：配置好之后，完成任务会自动把生成的成果通过邮件发给你，无论在哪里，打开手机邮箱就能收到；把它和自动化结合起来，每天早上还没到公司，手机邮箱里就已经有一份整理好的行业简报，到了办公室电脑文件夹里还有一份备份。二是打通小程序：开启配置后，任务执行完成会自动把结果推送到小程序，便于第一时间查看。

2.13 我的文件

点击「更多」→「我的文件」，可以查看对话生成的文件，点击后方的「…」按需求保存、分享、收藏。不同类型的对话文件存在于不同分组，点击「全部类型」可以按文件类型检索。点击「云端网盘」→「上传文件」，可以把电脑文件上传至云端，云端网盘的文件支持跨端同步。

2.14 资料库：打造无缝衔接的工作台

资料库，简单说就是：把你的云端文档直接接到 AI 工作台里，让 AI 能直接看到、处理、甚至帮你写回文档，全程不用下载文件、不用上传文件、不用来回切换应用。

用比喻理解：你现在有一堆资料锁在云端文档里。以前要让 AI 帮忙，你得先下载 → 发给 AI → AI 处理完 → 你再手动把结果存回去。资料库就是给 AI 一把钥匙，让它直接走进你的资料库，自己拿、自己看、自己用、自己存回去。它能做四件事：搜索即找到——用自然语言描述你想要什么文档（比如"找到上个月的财务报表"），AI 帮你定位；点击即预览——找到后直接在工作台里预览，不用跳转；一键开工——选中文件添加到任务，告诉 AI 你想干嘛，它直接基于文件内容干活；产物存回云端——处理完的结果一键存回，形成"取资料 → AI 加工 → 存回去"的完整闭环。

左侧边栏点击资料库，选择要连接的来源（腾讯文档、ima 知识库、乐享知识库），点击立即前往授权，按提示扫码完成授权即可。如果需要换绑账号或关闭连接，点击对应文档，在右上角点击解除绑定。

完整操作其实就三步：找到文件 → 交给 AI 干活 → 结果存回去。

如果你知道文件名大概叫什么，用关键词搜索更快；如果只知道"大概是什么内容"，用语义搜索更省心。添加文件后，在输入框告诉 AI 你要做什么即可，例如"把这份 Word 文档总结成一页 PPT""分析这个 Excel 里的数据，帮我画个趋势图""根据这份 PDF 的内容，写一段 200 字的摘要"。

2.15 灵感：零配置直接生成成品

灵感功能，一句话说清楚：它是一个预装好的"场景模板库"，里面已经配好了各种常用场景，你不用懂技术，点一下就能直接用。

还记得美图秀秀的滤镜吗？你不需要懂色彩原理、不用学调参，看到哪个好看点一下，照片就变美了。灵感就是工作台版的"滤镜库"，只不过美化的是你的工作任务：你不需要知道什么是提示词工程、不需要了解有哪些技能、不需要研究该选什么专家——看到哪个场景符合需求，点一下就开干。

它里面有什么：目前内置 11 个预置场景模板，每个模板都配好了适合这个场景的提示词、对应的技能配置与适配的专家。你只需要选一个模板，然后把具体需求填进去。

怎么用（四步）：打开探索 → 浏览精选板块、场景分类或直接搜索 → 点进详情页看预览效果、使用的工具集与详情介绍（觉得不错可以点红心收藏）→ 点击「做同款」，系统自动预填提示词、自动加载关联技能、自动配置对应专家，可以直接生成，也可以修改细节再生成。生成完成后在右侧产物区域查看结果：文件类产物（Word、PPT、Excel 等）直接下载或预览，网页类产物会自动打开内置浏览器，所见即所得。

三个概念别搞混：技能是锅碗瓢盆（工具），专家是不同菜系的厨师，灵感是厨师用厨具做出来的成品菜肴展示柜。特别适合刚接触 AI 工具的新手——不知道能干嘛、不会写提示词、不知道用什么技能时，进去逛一圈就能找到灵感，而且点一下就能上手。

三、实践篇：六个能直接抄的场景

下面六个场景来自大量一线案例的总结提炼，每一个都配了可直接复制的提示词，替换成你自己的信息就能用。

3.1 文档内容识别与处理

场景一：批量整理报销发票。提示词示例：

场景二：整理会议纪要。提示词公式：说明素材类型 + 要整理成什么文档 + 格式要求 + 粘贴原始内容。示例：

场景三：外文视频转中文笔记。提示词示例：我想将文件夹中的英文音频和视频文件转录成中文笔记，可以帮我实现吗？

3.2 文档生成与编辑

一句话制作 Word 文档。提示词示例：帮我生成一份公司年会活动策划的 Word 文档框架，公司约 100 人，包含：活动目标、流程安排（含时间节点）、节目类型建议、预算构成清单、注意事项。语言简洁实用，适合拿去和领导确认方向用。

结果生成后，如果觉得某些地方不对，不需要自己动手改文档——直接用自然语言告诉它就行，就像给同事提修改意见：预算清单那部分不够详细、流程安排写得太笼统，每个环节补充一句注意事项、整体语气再正式一点，这个是要发给老板审批的。它会在原有基础上按你的要求更新，不需要重新写提示词，也不需要自己打开 Word 去改。

根据素材和模板制作 PPT。可以直接给素材和模板让 AI 生成，也可以召唤文档生成类专家辅助制作。

3.3 数据分析并可视化

Excel 转可视化图表。已有 Excel（.xlsx / .csv）数据文件时，工作台可以直接读取文件内容，按需求生成对应图表。提示词示例：

数据搜集并生成可视化报告。当数据尚未整理成文件，或需要从网络、多个来源搜集信息时，可以完成从数据采集到报告生成的端到端流程。

第一步，描述数据需求（说明主题、范围和来源偏好）：搜集近三年国内新能源汽车销量数据 / 查找主流编程语言的 GitHub 活跃度排名 / 汇总本项目各模块的代码行数和提交频率。

第二步，描述报告要求（指定格式与内容结构）：生成一份包含趋势图和数据表格的 HTML 报告 / 输出 Markdown 格式的分析报告，内嵌图表 / 制作一个可交互的数据看板页面。

AI 会依据需求从公开数据源搜集信息，完成数据分析、图表绘制和报告排版，输出完整的可视化报告文件。

3.4 每日自动推送资讯简报

第一步：连接消息平台（以 QQ 邮箱为例）。先登录 QQ 邮箱网页版 → 设置 → 账户与安全 → 安全设置 → 找到「POP3/IMAP/SMTP 服务」→ 开启服务后「生成授权码」，按提示用手机发短信验证后会得到一串授权码，复制保存好（授权码不是你的 QQ 密码）。然后在对话框中发送：我需要配置 QQ 邮箱的 SMTP 服务，我的邮箱号码是：xxx，授权码是：xxx。

第二步：发出第一条简报指令。先手动触发一次验证效果，把下面这段贴进对话框发送：

它会自动拆解这个任务，你能在界面上看到一步步执行：搜索天气 → 抓取资讯 → 读取你的任务文件 → 生成文案 → 发送到邮箱。整个过程约 2–3 分钟。

第三步：设置每日定时发送。手动跑通之后，告诉它每天自动重复：请把上面的简报任务设置为定时自动执行：每天早上 8:30 自动运行，不需要我手动触发。执行完成后发送邮件到：你的邮箱@qq.com。可以看到 AI 自动创建了一个自动化任务，在左侧边栏「自动化」目录下可以管理所有自动任务。

第四步：个性化调整。改一条自然语言就能改变早报内容，常见调整方向：接入其他数据源（"增加微博和知乎的每日热榜精选"）、换资讯方向（"只要 A 股和财经资讯，不需要 AI 新闻"）、换风格（"用轻松愉快的语气，每条新闻加一个表情"）、工作日专属（"法定节假日不要发，只在工作日执行"）。

3.5 零代码制作本地应用

让 AI 帮你设计应用。选择代码开发模式开始新的对话，在对话框中输入：

它会理解你的需求，自动生成完整的应用代码并运行。

让 AI 帮你解决报错。项目运行出现异常时，只需在对话中描述观察到的现象，例如：页面访问返回 404 / 界面组件未正确渲染 / 模块加载失败。AI 会自动分析上下文定位根因、直接修改问题代码、重新运行并验证结果，整个过程无需手动介入，也不要求你具备任何代码调试经验。

提升排查效率的三个建议：提供具体的现象描述（"点击保存按钮后页面白屏，控制台显示 TypeError"比"页面坏了"能更快定位问题）；支持多轮排查（首次修复未完全解决，可以继续描述新的异常现象）；善用截图（直接提供报错界面截图能提供更丰富的诊断信息）。

让 AI 帮你升级系统。新的功能需求会随着系统使用自然产生，可以继续通过对话迭代能力，让系统在持续使用中不断进化，而非一次性交付后固定不变。典型升级场景示例：希望支持模糊搜索不依赖精确关键词 → 接入本地模型实现语义搜索；每天早上自动推送待处理任务 → 配置定时任务自动汇总并推送待办；通过聊天工具随时录入内容 → 对接消息平台 API 实现移动端输入通道；新增内容时自动关联已有记录 → 构建知识图谱自动检测内容间关联关系。

3.6 自我进化：创建自己的技能

除了安装和导入技能库中的技能，还可以制作自定义技能，实现自我升级。以上面的笔记应用为例，可以给它赋予真正有别于一般笔记软件的 AI 能力——让 AI 在任意对话中都能自动识别你的记录意图，自主整理并保存。在对话框中输入：

AI 执行完成后，打开技能栏，在已安装目录下可以看到新增的技能，即为安装成功。之后在任意对话中输入类似"帮我记住这个"，它会自动识别这是一条"灵感"类型的内容，梳理后存入系统，并回复告知已记录成功。

四、高效使用技巧 11 条

五、最值得装的 10 个零成本技能

刚开始用时，建议先从不需额外配付费 API、装完就能体验到价值的技能开始。对大多数人来说，最烦的不是"不会用 AI"，而是刚装一个技能就先被 API Key、计费、各种平台账号劝退。下面这 10 个技能的核心筛选标准只有两个：能理解，以及不依赖额外付费 API。

现在装技能这件事其实已经很自然了。最简单的方式是把技能链接直接丢给 AI，让它帮你装。比如你可以直接说：

有些技能还是需要装本地依赖，但这类通常可以直接让 AI 顺手帮你一起搞定。

真正好用的技能，不是那种看起来最厉害的，而是你装完之后，今天下午就能真的用起来的。对普通用户来说，第一批技能最重要的不是"能力边界有多高"，而是"能不能马上解决一个真实痛点"。网页能不能直接读、音频能不能直接转、PDF 能不能直接喂、第三方技能能不能放心装——这些问题一旦被解决，它才会从一个会聊天的 AI，变成真正能替你干活的桌面搭档。

六、常见问题

6.1 安装与登录

6.2 跨端与多端

6.3 工作空间与设置

6.4 额度与计费

6.5 性能与资源

6.6 安全

七、关于原文与作者